LASOTERAPIA
JEDNODNIOWE POBYTY LECZNICZE W LASACH SOSNOWYCH woj. świętokrzyskiego mające dobroczynny wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Oferta tylko dla grup zorganizowanych
TERMINY:
SIERPIEŃ: 26, 27, 28, 29, 30/2024
WRZESIEŃ : 23,24,25,26,27/2024
PAŹDZIERNIK: 7,8,9,10,11/2024
CENA 125 zł. od osoby
CENA ZAWIERA:
- transport
- nordic woking
- ćwiczenia Tai-chi
- Shinrin-Yoku
- grill, konkursy, nagrody
- napoje (kawa,herbata)
- Ubezpieczenie, Opłaty TFG i TFU
PROGRAM
- godz.9:00 Wyjazd z Krakowa/ miejsce wyjazdu ustalane indywidualnie z grupą.
- godz.11:00 Nordic walking 1,5 km
- godz. 13:00 -godz.13:45 ćwiczenia TAI-CHI , interakcja z przyrodą
- godz. 14:00- pieczenie kiełbasek na grilu i ognisku
- godz. 15:00-17:00 konkursy, tańce i swawole na świeżym powietrzu
- godz. 17:00 Shinrin-Yoku 1,5 km
- godz. 19:00 przyjazd do Krakowa
Zapisz się już dziś. Minimalna ilość w grupie 48 osób + 2 miejsca gratis (opiekunowie grupy)
Opiekun zgłaszający grupę zobowiązany jest w terminie 3 dni, dokonać bezzwrotnej wpłaty w kwocie 3000 zł. na konto: AGROSALON Alicja Augustyn-Zielińska mBank nr 94 1140 2004 0000 3002 3395 1904 z dopisem „LUDYNIA dn.XX-XX-2024”
Lasoterapia(z angielskiego „forest therapy” lub „forest bathing”), to technika terapeutyczna polegająca na korzystaniu z naturalnego otoczenia lasu w celu poprawy zdrowia i dobrostanu psychicznego oraz fizycznego. Pochodzi z Japonii, gdzie jest znana jako „shinrin-yoku”, co dosłownie oznacza „kąpiel w lesie”.
Kluczowe Aspekty Lasoterapii
Lasoterapia opiera się na bezpośrednim kontakcie z naturą. Przebywanie w lesie, otoczenie drzewami, roślinnością i świeżym powietrzem, ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Badania wykazały, że przebywanie w lesie może obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Lasoterapia pomaga w relaksacji, zmniejsza uczucie napięcia i lęku.
Czas spędzony w lesie może poprawić nastrój, zwiększyć poczucie szczęścia i obniżyć objawy depresji.
Kontakt z fitoncydami, naturalnymi olejkami eterycznymi wydzielanymi przez drzewa, może zwiększać aktywność komórek NK (natural killers), które odgrywają kluczową rolę w walce z infekcjami i komórkami rakowymi. Przebywanie w naturze poprawia koncentrację, pamięć i kreatywność.
(Shinrin-Yoku): powolne spacery i otwarcie na doznania sensoryczne.
Korzyści Zdrowotne
Psychiczne: Redukcja stresu, zmniejszenie objawów depresji i lęku, poprawa nastroju i samopoczucia.
Fizyczne: Obniżenie ciśnienia krwi, poprawa jakości snu, wzmocnienie układu odpornościowego, redukcja stanów zapalnych.
Społeczne: sprzyja budowaniu więzi społecznych i wspólnemu doświadczaniu natury.
